分辨想要吃的感覺，是你的哪個部分的感覺？ /?斷食是一種修行 /
“想要吃”的感覺如果是由外在的事件所影響，
你要處理的第一個問題，是自己的反應。?
分辨 “想吃” 的感覺，
是你的哪個部分的感覺？
什麼引起的？?
斷食是一種修行
一場與自己內在的對話
客觀的覺知內在問題
肥胖是跟這個感覺問題有很大的關係，
好好注視這每一次的內在反應，
可能是想喝”珍珠奶茶的咀嚼”，?
可能是吃”陪伴電視的零食”，?
這些就是你會不假思索吃進去的原因，
也是堆積你肥胖的材料，
當你想吃的時候，進一步去面對自己的反應，
探索反應背後的原因，
你會漸漸離開被這些反應所綁架的狀況，
擺脫這些不假思索的”吃”，
你才能真正自由的吃，???
改變你的習慣，你才能真正的自由。
藻餐斷食就是為了讓你好好吃，
才要進行斷食，
這是一場修練，
讓你真正自由掌握生命的一場修練，
其實只要三個月，
好好的進行間歇性斷食，
你就能掌握面對生命自由真正的好處，
“健康的身體”將是它提供的第一個禮物，
歡迎你來接受這份禮物！?