標籤: 肥胖症

斷食是一種飲食習慣的改變，是一種行為與認知的改變，這會徹底改變你的生活，也會同時影響改變環境，你變得健康，也會讓跟你親近的人也變得健康。

所以你如果打算開始嘗試”間歇性斷食”，也盡量讓你身邊的人一起開始，一個人走不如一群人走得遠，歡迎加入亞太斷食協會