肥胖是流行病，也是傳染病
斷食是一種飲食習慣的改變，是一種行為與認知的改變，這會徹底改變你的生活，也會同時影響改變環境，你變得健康，也會讓跟你親近的人也變得健康。
所以你如果打算開始嘗試”間歇性斷食”，也盡量讓你身邊的人一起開始，一個人走不如一群人走得遠，歡迎加入亞太斷食協會
《斷食提升脂肪細胞的燃燒效率》
《斷食提升脂肪細胞的燃燒效率》
斷食才是脂肪燃燒的啟動關鍵
要減脂最有效的方法就是”斷食”
突破斷食減重停滯期的五大秘訣
在執行斷食減重的過程中，每個人在不同的階段，都 …
突破斷食瓶頸的四大建議
當你下定決心要進行斷食後，只要是在進食時段，基 …
斷食期間，可以吃甜點、零食嗎?
斷食後改變了對甜食的慾望 始進行間歇性斷食之後，對於甜食的慾 …
《斷食可以不是為了減肥》
斷食是一種生活型態，減肥只是斷食的附加價值。
那如果是不需要減肥的人也想要斷食，對身體會有什麼影響嗎？
這篇發表於2013年的臨床試驗報告，讓30位健康成年人隨機分組：隔日斷食組或對照組。BMI介於20到30之間，所以已經涵蓋了「不需要減肥」的人。