斷食，是為了找回正常的食慾
斷食好處

斷食，是為了找回正常的食慾

過去，你認為控制食慾是全天下最困難的事情；但是在體驗過一週斷食後，你將神奇的發現。原來控制飲食習慣，並沒有想像中的辛苦。例如，有不少患者向我反應，他們在斷食後，對於「吃」的改變：

我適合斷食嗎？
斷食QA / 關於斷食資訊

關於斷食你最想知道的9個問題

斷食Q&A

Q: Is fasting suitable to me?
我適合斷食嗎？
A: 首先，如果你有任何在治療中的急症或慢性病，請務必先諮詢醫護專業人員。
如果你的BMI在25以上，或是腰圍在80公分（女性）或90公分（男性）以上，你就適合斷食。