2021年亞洲生技展圓滿落幕
2021年亞洲生技展圓滿落幕
11/4～7為期四天的亞洲生技保健大展
已經圓滿落幕
這次亞太斷食協會與海洋資源公司
共同參加這次生技盛會
關於飽足感、飢餓感與食慾的問題??你是需要還是想要?
進行了早餐斷食一段時間，有一些深刻的心得與領悟，這個斷食的過程也是一種生活的修練，尤其是關於飢餓感與飽足感的問題， 你問我不吃會不會餓?當然會餓，但是也讓我對飢餓有了一種新的體驗，以下是我的心得跟大家分享…
少吃有效?還是運動有效?減重就是少吃，多動不會變瘦
這篇2011年發表在新英格蘭醫學期刊的臨床試驗，確認「節食」是有效的減肥方法，而且比運動或衛教有效。
總共(最終有效資料)有93位試驗者在2005四月到2008八月間，在美國華盛頓大學的醫學院，分組進行為期一年的試驗