第一屆斷食教練完訓

2022.2/26、27兩天課程順利完成

第一批教練結訓共11教練領證

大家都熱情滿滿的一起推動健康斷食

七天的體驗繼續進行

教練課程完訓不是結束

而是更新自我的開始

斷食期間真的很餓,可以吃幾片高纖低熱量的餅乾嗎?

如果你真的很餓,就中斷這一次斷食吧!不要只吃幾片餅乾又不能夠吃飽,如果要吃就好好吃一餐,吃飽再說。

斷食就是讓你能夠放心吃,斷食是一種自律的規範,但不是將你牢牢綁住,像是戒律或是法律,完全不能犯戒,這樣就完全喪失了生活的意義與吃東西的樂趣,如果真的很餓,就吃吧!放心吃,但不是放縱吃!

Read More »

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *